Ez az édes húsú, piros bogyós gyümölcs sokunk kedvence. Édes íze miatt a gyerekek is nagyon szeretik. Akár nyersen, akár süteményben, vagy gyümölcsrizs hozzávalójaként is kiváló! Azonban nem csak finom íze miatt érdemes fogyasztani, hanem mert. számos jótékony hatása van a szervezetünkre. Mutatjuk a legfontosabbakat!
Magas rosttartalmánál fogva a cseresznye hozzájárul a megfelelő bélműködéshez és vízhajtó tulajdonsággal is rendelkezik. Így az egészséges fogyásban is jó szolgálatot tehet. Érdemes lepréselve, levét reggel, éhgyomorra elkortyolgatni, és egészen biztosan nem lesz problémád az anyagcserével.
Az amerikai Michigan Egyetem kutatói igazolták, hogy a cseresznye rendkívül jó hatást gyakorol a szívműködésre és a keringési rendszerre. De még az agyvérzés kockázatát is jelentősen csökkenti, és receptre váltható orvosságokkal szemben kizárólag pozitív “mellékhatásokkal” kell számolni.
Magas káliumtartalmának köszönhetően a cseresznye igencsak jótékony hatást gyakorol a magas vérnyomásra, de rendszeres fogyasztásával az izomgörcsöket is csökkenti, sőt fejleszti az izmok erejét.
58 páciens részvételével végezték azt a hathetes kutatást, amelynek során a kliensek naponta kétszer 3 deciliter cseresznyelevet ittak meg. Az eredmény a kutatókat is megdöbbentette, hiszen az egyértelmű és megkérdőjelezhetetlen bizonyítékul szolgált, hogy a gyümölcs levének fogyasztása jelentősen javítja a porckopást és az ízületek állapotát.
[LAPOZAS]
Érdemes lefekvés előtt néhány szem cseresznyét elfogyasztani, mert a gyümölcs melatonint is tartalmaz, amely épp a nyugodt alvásért felelős hormon. Így ez a szuper bogyós gyümölcs még a pihentető éjszakákhoz is jelentősen hozzájárul.
A benne lévő bioflavonoidoknak köszönhetően a cseresznye fiatalít, segíti a bőr megújulását, lassítja az öregedési folyamatokat, és jótékonyan hat a kötőszövetek anyagcseréjére is. Magas a C- és B-vitamin tartalma, amely nem csak immunrendszerünknek tesz jót. Ezek a vitaminok kiváló antioxidánsok, segítik a kötőszövetek rugalmasan tartását. Nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy bőrünk fiatalos és finom tapintású maradjon.
A túlnyomórészt húsból álló étrend jelentősen megnöveli a húgysavat a szervezetben, amely főként az ízületekben rakódik le. Ott aztán szépen munkálkodik és ízületi gyulladást okoz. A húgysavtól vértisztító növényekkel szabadulhatunk meg. A cseresznye kiváló vértisztító, ezért érdemes minél nagyobb mennyiségben fogyasztani. Számos ízületi problémánktól szabadulhatunk meg a segítségével.
A cseresznye nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, kalciumot, foszfort, cinket, magnéziumot és vasat. Ennek köszönhetően nagyszerű immunerősítő. Emellett rengeteg nyomelem is van a cseresznyében, és lúgosító hatással is rendelkezik.