Ma megmutatjuk ezt a diétát, amely segít körülbelül 10 kg-t leadni egy hét alatt! A legnagyobb dolog ebben a diétában, hogy a legjobb kardiológusok ajánlják.
Sokan, különösen a nők próbálták ezt a diétát, és elcsodálkoztak az eredményeken! Sajnos, az elhízás az egyik legjelentősebb népegészségügyi probléma a világban. A túlsúly fokozott kockázatot jelent számos betegség, mint például a cukorbetegség, bizonyos típusú rákok, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában.
Nincsenek csodák, és sok elhízott ember küzd, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. A fogyás szinte lehetetlen anélkül, hogy csökkentenénk a kalóriabevitelt, de a korlátozás nem kell, hogy annyira drasztikus legyen, hogy ne tudjunk funkcionálni a kúra alatt, éhezzünk, vagy kevés tápanyaghoz jusson a szervezetünk.
A diéta alatt minden nap azonos legyen a reggeli: csak egy gyümölcs lehet, őszibarack, narancs, körte, szelet sárgadinnye, szelet görögdinnye. Nem szabad szőlőt vagy banánt enni reggelire.
[LAPOZAS]Első nap
Ebéd
• Egy narancs• Egy főtt tojás• Egy pohár joghurt
Vacsora
• Két paradicsom vagy két deci főtt paradicsom
• Két tojás (keményre főzve)• Fél uborka vagy egy kis fej saláta• Két szelet kétszersült
Második nap
Ebéd
• Egy narancs• Egy főtt tojás• 200 ml joghurt
Vacsora
• 125 g főtt marhahús• 1 paradicsom• Egy kétszersült• Egy narancss• Egy csésze tea vagy kávé (cukor nélkül)
Harmadik nap
Ebéd
• Egy főtt tojás• Egy narancs• Joghurt• Saláta vagy uborka
Vacsora
• 125gr főtt marhahús• Egy narancs• kétszer sült• Egy csésze kávé vagy tea (cukor nélkül)
negyedik nap
Ebéd
• 125gr sajt• Paradicsom• Egy kétszersült
Vacsora
• 125gr főtt marhahús• Két paradicsom• Egy alma• Egy kétszersült
ötödik nap
Ebéd
• 200gr főtt hal vagy hús• Egy paradicsom• Egy kétszersült
Vacsora
• fél kiló főtt burgonya, sárgarépa és borsó
Mindig só nélkül kell főzni a húst vagy zöldséget, vagy adjunk hozzá egy csipetet csak. tarsunk egy kis szünetet a napon a 6. és 7., és folytassuk az étrendet a 8. napon. Ne igyunk alkoholt a kúra idején.
Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.