A nyári forróságban még több folyadékra van szükségünk, azonban nem mindegy, mit iszunk. Ha már unod a vizet és a limonádét, próbáld ki ezeket az ízletes szomjoltókat! Több ízvariációt mutatunk, így minden nap változatos és egészséges szomjoltót készíthetsz magadnak és a szeretteidnek. Inspirálódj, hagyd, hogy a nyári ízek magukkal ragadjanak és kóstold meg ezeket a finomságokat!
Úgy fogod érezni magad tőle, mintha épp most szálltál volna ki a medencéből! Maximális felfrissülést ad és egész napra hidratál.
Hozzávalók:
Hámozd meg az uborkát és a héjat tedd egy kancsóba. A citromfűvet is vágd fel hosszában és tedd bele a kancsóba. Töltsd fel vízzel, egy kicsit kevergesd meg. Hagyd egy órát a hűtőben.
Megszólalásig hasonlít a legjobb minőségű bolti üdítőkre, csakhogy ez természetes és jóval olcsóbb.
Hozzávalók:
Ha a hozzávalókat egymáshoz adtad, az italt hagyd állni egy éjszakán át.
A menta természetes édes ízt kölcsönöz ennek az italnak, ezért semmilyen más édesítőre nincs szükség.
Hozzávalók:
Egy nagy kancsóba tedd bele a citromszeleteket. A menta leveleket kicsit dörzsöld meg a kezeid között, hogy kiengedjék az aromájukat, majd tedd bele őket a kancsóba. Öntsd rájuk a vizet. Fedd le és hagyd állni a hűtőben 1-8 órát.
A csipetnyi rozmaringtól lesz igazán különleges ez a víz.
Hozzávalók:
Keverd össze a vizet, a citrom szeleteket és az uborkát. A rozmaringot és a mentát vágd apróra, hogy még ízletesebbek legyenek, majd add hozzá a vízhez. Hűtsd néhány órán át. Citromszeletekkel díszítve kínáld!
A bazsalikom hihetetlenül frissítően hat a finom dinnyével párosítva.
Hozzávalók:
Keverd össze őket és hűtve kínáld!
Ha frissen nem tudod beszerezni őket, tökéletesen megfelelnek mirelit változatban is.
Hozzávalók:
Hagyd hűlni egy éjszakán át.
Éppen olyan finom, mint amilyen isteni az illata. Mivel a mangó és az eper nagyon egészségesek is, még sok tápanyaghoz is hozzájuthatsz belőlük.
Hozzávalók:
A hozzávalókat keverd össze és hűtsd legalább 4 órán át fogyasztás előtt.
Igazi szuperital!
Hozzávalók:
A mentáról leszedhetetd a leveleket, de nem muszáj. Mielőtt a vízbe tennéd, dörzsöld össze őket! Öntsd bele a vízbe az ananászt is, hűtsd le és már fogyaszthatod!
A grapefruit nemcsak az anyagcserével művel csodát, de a bőröd is ragyogni fog tőle.
Hozzávalók:
Keverd össze és egy éjszakára tedd a hűtőbe.
Az áfonya magas antioxidáns tartalommal rendelkezik és nagyon szép színt ad a víznek.
Hozzávalók:
Keverd össze a hozzávalókat és hűtsd le az italt fogyasztás előtt.
Ez az intenzív ízű fűszernövény nagyon jól kiegészíti az édes szedret.
Hozzávalók:
Jól keverd össze, hűtsd le és jéggel kínáld.
A gyömbér gyulladásgátló, ezért ez az ital tökéletes edzés utáni sportitalnak is.
Hozzávalók:
Egy kanál segítségével kissé nyomkodd össze a kakukkfüvet és a gyömbért, hogy jól kiengedjék az ízüket. Tedd bele őket a kancsóba és önts rájuk vizet. Hűtve fogyaszd.
Nagyszerű választás, ha beteg vagy! A C-vitamin magasabb fokozatra kapcsolja az immunrendszert, a rozmaring pedig az egyik leghatásosabb gyógynövény a fertőzések ellen.
Hozzávalók:
Keverd össze, hűtsd le és győzd le vele a megfázást!
A hatása és az íze miatt is megéri a gránátalma magok kiszedegetésére időt szánnod!
Hozzávalók:
A hozzávalókat keverd össze és hűtve kínáld az italt.
A gyömbér jó a hányingerre, ezért reggeli rosszullétek vagy másnaposság esetén is kitűnő ez az ital!
Hozzávalók:
Keverd össze őket a vízben és hagyd lehűlni. Fogyasszátok egészséggel!
Fotó: theheartysoul.com