VADONATÚJ EREDMÉNY! Ez a vitamin óriási segítség lesz a járvány időszakában!! >>>
Immunrendszerünk erősítésének is fontos alkotóeleme, ami járványok idején kulcsfontosságú. A D-vitamin-hiány télen, illetve tavasszal a legjellemzőbb, és a magyarok több mint kétharmadát érinti a Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság adatai szerint.
A hiányállapot legnagyobb veszélye, hogy szinte minden betegség kockázatát növeli, mivel ilyenkor fokozódik a csontok törékenysége, károsodik az immunrendszer, romlik a szív- és érrendszer működése, megnő a depresszióra való hajlam. Ezért akár létfontosságú is lehet, hogy odafigyeljünk a javasolt D-vitamin mennyiség bevitelére.-írja a napidoktor.hu
Milyen ételekben található meg a D-vitamin?A fő D-vitaminforrást az anyatej, illetve az állati eredetű tejtermékek – kefir, joghurt, tejszín, kemény sajt – jelentik, de megtalálható a margarinban, a különféle halakban (hering, lazac, tőkehalmáj,) a kaviárban, tojássárgájában, a borjú- és marhahúsban, a májban, a csiperkegombában, a zabpehelyben, és a 100 százalékos narancslében is. Ahhoz azonban, hogy a D-vitamin megfelelően be tudjon épülni a szervezetünkbe, ásványi anyagokat és nyomelemeket is szükséges fogyasztanunk.-írja a napidoktor.hu
[LAPOZAS]A Semmelweis Egyetem egyik cikkében is ezt írja dr. Szabó András: “a D-vitamin hormonként funkcionál a szervezetben, hiánya esetén számos betegség kialakulásának kockázata jelentősen megnő. Magyarországon a felnőttek 94 százaléka D-vitamin-hiányos, 21 százalékuk pedig nagyon súlyos D-vitamin-hiányban szenved. (…) Az adatok alapján egyértelmű: szakmai alapelv minden beteg D-vitamin szintjét normalizálni.”
Duda Ernővel, a Szegedi Tudományegyetem virológus professzorával készült egy interjú március közepén. Ebben kitér arra, hogy a C-vitamintól és egyéb “csodaszerektől” nem várható a koronavírusos megbetegedés elkerülése. Csak két kivételt említ: “a megelőzés szempontjából most kiemelkedően fontos lehet a D-vitamin és a szelén”.
Magyarán attól függetlenül, hogy nincs ezzel kapcsolatos konkrét kutatási eredmény, érdemes odafigyelni a D-vitamin szintünkre. Ez akár napozással, akár D-vitamint tartalmazó táplálékkiegészítőkkel is elérhető.
Arról, hogy a különféle kiszerelésű D-vitamin készítmények (csepp, tabletta, kapszula) között van-e különbség a hasznosulás tekintetében, itt írtunk részletesen.