Az ivóvíz olyan dolog amit természetesnek veszünk. Egyszerűen kinyitjuk a csapot és kiöntünk magunknak egy pohár vizet vagy feltöltjük az üvegünket. A Föld más részein azonban az ivóvízhez való hozzáférés rendkívül korlátozott.
Annak ellenére, hogy a tiszta víz a rendelkezésünkre áll, úgy tűnik mégiscsak kevés vizet iszunk. Testünknek szüksége van a vízre és ha nem iszunk elég vizet, azonnal láthatjuk a következményeket. Fontos, hogy figyeljünk erre.
Shutterstock
Erre a 10 dologra kell figyelnünk!
1. A vizelet színe
Ha elegendő mennyiségű vizet iszunk, a vizelet világos sárga, de ha kevés vizet iszunk, akkor sötét színű!
2. Milyen gyakran mész a fürdőszobába?
Normális esetben egy felnőtt 6-7 alkalommal megy egy nap vizelni. Ha ennél többször mész a mosdóba, az hólyag- és bélproblémák előjele lehet és azzal is összefüggésbe lehet, hogy nem iszol elég folyadékot.
3. Száraz bőr
Minden sejtünk sok vizet tartalmaz és az egyik legérzékenyebb szervünk a bőrünk. Ha nem iszunk eleget, a bőr kiszárad, és kevésbé lesz rugalmas, írja az UAMS Health . Tehát ha azt szeretnénk, hogy a bőrünk szép és rugalmas maradjon, akkor mindenképpen legyen nálunk mindig egy vizes palack.
