Mivel a hátfájásnak számos kiváltó oka lehet, ezért fontos pontosan feltérképezni a hátterét, mert a betegséget csak így lehet kezelni és megszüntetni.
Dr. Arnold Dénes Arnold, a Fájdalomközpont fájdalomspecialistája elárulja, hogy melyek lehetnek a hátfájás okai, és milyen módon lehet hosszú távon megszüntetni a panaszokat.
1.Túl sok ülés
Ezt a problémakört ma már az orvostudomány külön kutatási területként vizsgálja és összefoglalóan “ülésbetegségnek” is nevezi. Az irodai dolgozok, adminisztrátorok, könyvelők, informatikusok és a tanulók küzdenek leginkább ezzel a problémával. Főleg a hát alsó szakaszának fájdalma okoz gondot, amely egyértelműen az irodai széken való helytelen pozícióban és hosszú ideig tartó üléssel hozható összefüggésbe.
2. Stressz
A hátunkban, a vállunkban, a nyakunkban érezzük a mindennapi rohanó élet megterhelő következményeit: a merev, görcsös izmokat, amelyek fájdalmas mozdulatokat eredményeznek. A hosszas izomfeszülés izomgörcsöt okoz, amelynek hatására könnyen kialakulhatnak izomcsomók, fájdalmas pontok (trigger pontok) melyek krónikus fájdalommal járhatnak. Az állandó feszülés miatt az izmok, inak, szalagok egyensúlyi állapota megbomlik, “beáll” a nyak, a vállöv, befeszül az ágyéki gerincszakasz.
3. Helytelen életmód
A helytelen életvitel, a rossz minőségű táplálkozás, a kevés testmozgás számos krónikus betegség kiváltó oka lehet, nem ritkán ez a felelős a különböző mozgásszervi betegségek kialakulásáért is. A túlsúly jelentősen terheli a gerincet, az izomzatot és a szalagokat. Megfelelő étrenddel és rendszeres testmozgással sokat tehetünk gerincünk egészségéért.
