57 éves vagyok, 12 kilót fogytam, megszabadultam a puffadástól, az ödémától és az ízületi fájdalmaktól – naponta csak 1 pohárral ittam ebből a keverékből
Sokan csak legyintenek, amikor valaki természetes italokról, házi keverékekről vagy régi, bevált praktikákról beszél, pedig néha a legegyszerűbb dolgok tudják elindítani a legnagyobb változást. Egy 57 éves olvasó beszámolója szerint ő hosszú ideig küzdött fáradtsággal, vizesedéssel, plusz kilókkal és kellemetlen ízületi fájdalmakkal, majd elkezdett minden reggel meginni egy pohárral ebből a citromos, fokhagymás, gyömbéres italból.
Azt mondja, nem egyik napról a másikra történt a változás, de pár hét után könnyebbnek érezte magát, kevésbé dagadt a lába, jobb lett a közérzete, és a mérleg is elindult lefelé. A legfontosabb szerinte az volt, hogy közben jobban figyelt az étkezésére, több vizet ivott, kevesebb cukrot fogyasztott, és nem este próbálta bepótolni az egész napi evést.
Ez a keverék nem csodaszer, nem helyettesíti az orvost és nem váltja ki az egészséges életmódot, de sokan szeretik reggeli frissítő italként, mert egyszerű, olcsó, erőteljes ízű, és olyan alapanyagokból készül, amelyek régen is ott voltak a házi praktikák között.
Hozzávalók:
2 citrom5 gerezd fokhagyma1 darab, körülbelül 2 cm-es gyömbérgyökér1 liter vízízlés szerint kevés méznéhány friss mentalevél, ha lágyabb ízt szeretnél
Elkészítés:
Először mosd meg alaposan a citromokat, majd vágd őket félbe, és facsard ki a levüket egy pohárba vagy kisebb tálba. A kifacsart citromhéjat ne dobd ki, mert erre is szükség lesz a főzésnél.
Tisztítsd meg a fokhagymagerezdeket, majd zúzd össze vagy reszeld le őket. Ezután hámozd meg a gyömbért, és reszeld apróra, hogy jobban kiadja az ízét.
Önts 1 liter vizet egy edénybe, tedd bele a kifacsart citromhéjakat, majd forrald fel. Amikor a víz felforrt, vedd le a tűzről, add hozzá az összezúzott fokhagymát és a reszelt gyömbért, majd fedd le az edényt.
Hagyd állni körülbelül 20 percig, hogy az összetevők íze jól kioldódjon. Ezután szűrd le az italt, keverd hozzá a korábban kifacsart citromlevet, majd töltsd tiszta üvegbe.
HirdetésHa túl erősnek vagy túl savanyúnak érzed, nyugodtan hígíthatod egy kevés vízzel. Ízlés szerint adhatsz hozzá egy kevés mézet és friss mentalevelet is, így kellemesebb, frissebb íze lesz.
Így fogyaszd:
Reggel, ébredés után igyál meg belőle 150–200 ml-t. Nem kell sietve lehajtani, inkább lassan kortyolgatva idd meg. A kúrát 10–14 napig lehet alkalmazni, utána érdemes 10 nap szünetet tartani.
Aki érzékeny gyomrú, kezdje kisebb adaggal, mert a citrom, a fokhagyma és a gyömbér együtt elég erős keverék. Ha kellemetlen gyomorégést, rosszullétet vagy hasi panaszt okoz, abba kell hagyni.
Fontos figyelmeztetés:
Ha valaki vérhígítót szed, rendszeresen gyógyszert használ, magas vérnyomással, cukorbetegséggel, gyomorproblémával, vesebetegséggel vagy szívpanaszokkal küzd, előtte kérdezze meg az orvosát. A tartós ödéma, a lábdagadás, a mellkasi fájdalom, a légszomj vagy a hirtelen jelentkező duzzanat nem játék, ilyen esetben nem házi italra, hanem kivizsgálásra van szükség.
Ez az ital leginkább akkor lehet része egy egészségesebb időszaknak, ha mellette odafigyelsz az étkezésre, a folyadékbevitelre, a mozgásra és a pihenésre is. A pohárba kerülhet a keverék, de a változást nem csak az ital hozza, hanem az a döntés is, hogy végre komolyan veszed magad.
