Életünk során vannak dolgok, melyeket nem befolyásolhatunk, viszont vannak olyanok is, melyek alakulása nagymértékben függ a mi negatív vagy pozitív hozzáállásunktól. Mert mindannyian tudjuk, hogy egy adott helyzetet kétféle módon foghatunk fel: a pohár lehet félig üres, vagy félig telve is.
Nézzük hát, mit is javasolnak a pszichológusok, a boldog, és teljes élet elérése érdekében számunkra!
1. Minden nap sétáljunk legalább 10-30 percet, és e közben igyekezzünk mindvégig mosolyogni. Ez a legjobb módja a depresszió megelőzésének.
2. Naponta végezzünk legalább 10 percnyi csendes meditációt.
3. Reggel, az ébredést követően, mindig kérjük a Mindenható segítségét ahhoz, hogy elvégezhessük az aznapi teendőnket.
Ez is érdekelhet :2020 január 1-től VISSZAÁLLÍTHATJÁK a sorkatonaságot Magyarországon!!
4. Fogyasszunk minél több, a fákon, vagy a földben nőtt élelmiszert hanyagolva a nagyüzemi élelmiszereket.
5. Igyunk minél több zöld teát és vizet, valamint fogyasszunk áfonyát, brokkolit, és mandulát.
6. Próbáljunk meg naponta legalább három személy arcára mosolyt csalni.
Ez is érdekelhet :30 milliós BMW-t kapott születésnapjára a 17 éves Gáspár Virág
7. Ne fecséreljük az energiánkat pletykálkodásra, a múlt problémáira, vagy olyan dolgokra, melyeken nem tudunk változtatni.
8. Olyan reggelit fogyasszunk, akár egy király, az ebédünk legyen akár egy hercegé, míg a vacsoránk egy szegény diákéhoz hasonló legyen.
