A kopásos ízületi megbetegedések ötven felett az egyik leggyakoribb betegségnek számítanak és általában a procok károsodását jelentik. Ízületi fájdalom olyankor jelentkezik, ha az izmok nem tudják a test alapvető felépítése szerint megfelelő módon mozgatni a csontokat. Ebben az esetben a szervezetünk elég fájdalmas vészjelzéseket ad, amit, ha nem veszünk figyelembe további ízületi károsodáshoz vezet. A derék, a váll, a nyak, a könyök, a csukló, a térdek és a lábfejek esetében jelentkező fájdalom a legtöbbször a rossz testtartás eredménye. A gondosan kivitelezett masszázs gyulladáscsökkentő és mozgékonyságfokozó hatása révén jótékonyan hat az ízületei betegségek minden típusára. (Ízületi betegség esetén azonban kerülni kell a forró és duzzad területeket, mert sosem szabad közvetlenül a gyulladt ízületet masszírozni!) A kéz masszírozásakor a csukló körül, a kézháton és az ujjakon a törzs irányába jó masszírozni ezzel is serkentve a nyirokáramlást. A keringés serkentésével mérsékelni lehet a gyulladást és a fájdalmat. Jelentős segítséget nyújthat még a mozgás, a fizioterápia, a testsúlyrendezés és egyes étrend-kiegészítők is. A mozgásterápia során fontos a megfelelő izmok erősítése, a helyes testtartás visszaállítása és az ízület túlfeszítésének megakadályozása. Emellett vannak ismert házi praktikák, mint a jegelés, melegpakolás vagy az ízület átmeneti pihentetése. Meleg pakolás vagy borogatás krónikus fájdalom, gyulladás esetén a legjobb, hogy például az izomgörcs csökkenjen. Jeges pakolás akut ízületi gyulladás, ínhüvelygyulladás, isiász okozta fájdalom esetében jó.
Az étkezési zselatin állati eredetű csontot tartalmaz (ebből készítik) folyadékkal keverve emiatt kocsonyásodik be. Ízületeink akkor fájnak, ha a csontban nincs elegendő mennyiségű kalcium és ezt a csont az ízületből vonja ki, így pótolja a számára létfontosságú alkotó elemet.Figyelj az ízületi fájdalmakra, mert ez azt jelzi, hogy az ízületeidben nincs elegendő kalcium.Jó tudni!
