Ha nem indul be a fogyás, és úgy tűnik, a diéta, vagy edés sem hoz várt eredményt, akkor a leptin hormon lehet a felelős. A leptin egy hormon, a sejtekben található és a fő feladata az, hogy egyensúlyt teremtsen a testsúly és az energiaszint között. Jelzést ad, az agynak, ha itt az ideje, hogy hagyjuk abba az evést, másrészt serkenti a zsírszövetek energiaégetési folyamatát.
Ha ez a jelzőrendszer felborul, azt úgy hívjuk leptinrezisztencia.
H hosszú ideig magas a leptinszint, az ember teste elveszti érzékenységét a leptinre. Ez azt jelenti, az agy nem reagál, amikor a leptin azt üzeni, hogy hagyjuk abba az evést vagy gyorsítsuk az anyagcserét.
Ez teszi a fogyást és az anyagcserét nagyon nehézzé.
Ételek, amelyek felborítják a leptin működésének egyensúlyát
- Magas zsírtartalmú
- magas cukortartalmú
- finomított szénhidrátokat tartalmazó
- Magas fruktóz tartalmú ételek
A legfontosabb, hogy ezeket az ételcsoportokat zárd ki, a kalóriamegvonás ugyanis nem segít, sők rosszabbá válik a helyzet, ha azonban megvomod ezeket a leptinrezisztencit okozó ételcsoportokat, visszaáll az egyensúly.
