A tornagyakorlat, amit ma bemutatunk a napi rutinunká kellene válljon. Este amikor egy nehéz nap végéhez érünk, feküdjünk le a földre, a lábainkat pedig kinyújtva támasszuk a falnak. 10-15 eltöltött perc ebben a pozícióban jótékony hatással lehet a szervezetünkre, ezért érdemes mindennap alkalmazni.
Ma egy videót is láthattok arról, hogyan helyezkedjetek el helyesen, hajlított gyertya pozícióban.Rengeteg ember számára okoz problémát a lábak fáradékonysága, mert a munkájuk miatt egész nap állnak.
Akinek nincs ideje sportolásra, az mindenképpen próbálja ki a most bemutatásra kerülő tornagyakorlatot. Elegendő öt percig a földön fekve a lábainkat a falhoz támasztani és máris érezhető a hatása.
Miért is fontos ez a gyakorlat? Azért mert napközben a testünk függőleges pozícióban van és ez egyáltalán nem tesz jót nekünk. Ha ezt a gyakorlatot rendszeresen végezzük, akkor a testünk egy idő után felveszi a helyes tartást.
