Az akupresszúra egyfajta masszázs, melynek hatékonyságát számos tudományos tanulmány bizonyítja. Az akupunktúra és a reflexológia egyik formája, de nem igényel szaktudást.
Így masszírozd az akupresszúrás pontokat!
Először vegyél fel egy kényelmes testhelyzetet, és lazulj el. A masszázs nem telik sok időbe, egy pontot átlagosan fél-1 percig kell stimulálnod.Enyhe nyomással masszírozd a pontot, körkörös mozdulatokkal. A fejfájás többnyire 5-10 perc alatt elmúlik ezzel a módszerrel.
6 fő pont fejfájás megszüntetésére
Yintang pont
A 3. szem pontja vagy Yintang pont a két szemöldök között található, ahol az orrnyereg találkozik a homlokkal. Ezt a pontot masszírozva a szemfáradtságot is kezelheted.
Zan Zhu pontok
Ezek a szimmetrikus pontok a szemöldökök orrnyereghez közeli végpontjainál találhatók. Ezen pontok sitimulálásával segíthetsz az orrfolyáson, és javíthatod látásod élességét. Masszírozd egy percig körkörös mozdulatokkal.
