A banán tele van vitaminnal, rosttal és ásványi anyagokkal, az egyetlen gyümölcs, amiben annyi keményítő van, hogy igazán pótolja a finomított szénhidrátokat. A következő 10 dologra remek megoldás, ha szereted a banánt.
1. Energiát ad: nem véletlen, hogy az atléták is azonnal egy banánt kapnak be, amikor rögtön energiára van szükségük. Jobb bármilyen energiaitalnál vagy shake-nél.
2.Javítja a hangulatot: tele van káliummal, triptofánnal és magnéziummal. Mindhárom vegyület depresszióellenes hatású.
3.Véd a szívbetegségektől káliumtartalmánál fogva.
4.Segít megőrizni a jó memóriát tejjel fogyasztva.
5.Megszünteti a vashiányt, vérszegénységet.
6. Rendbehozza a női hormonháztartást.
7. Elmulasztja a terhességi rosszullétet.
8.Szintén tejjel fogyasztva segít a gyomorfal nyálkahártyájának védelmében. Fekélyesek is fogyaszthatják..
9.Vitaminjai szabályozzák a vércukorszintet.
10.Reggel fogyasztva emésztés segítő magas rosttartalmának köszönhetően.
