2018
júl
18
Egy olyan korszakban, ahol a legtöbb ember ülőmunkát végez és a szabadideje nagy részét is inaktívan tölti, az egyszerű változtatások is látványos eredményeket képesek hozni. A lépcső választása lift helyett drasztikus módon képes megnövelni az anyagcsere sebességét.
A futás optimistán és egyensúlyban tart, a futás öröm, és ha néha nehéz is, önismeretre tanít.
Hirdetés
[ ]
Mikor fuss? Amikor szeretnél, és amikor van időd. Reggel sokkal tisztább a levegő, nyugalom van, és kevés emberrel találkozol. Ha korán szoktál kelni, akkor ez az időpont tökéletes számodra. Jóleső érzés, hogy letudtad a mozgást, és egész nap kellemes a közérzeted. Este viszont kifuthatod az egész napi munka fáradalmait és a napi stresszt. Sokkal jobban fogsz aludni. A döntés a kezedben van, kezdj bele!
