4. Öngyilkosság
Talán sokkoló lehet, de egy 2014-es tanulmány megnövekedett előfordulási arányt tapasztalt öngyilkosság tekintetében azon felnőtteknél, akik alváshiányban szenvedtek, függetlenül attól, hogy volt-e kórelőzményükben depresszió. 10 év során 420 pácienst vizsgáltak a középkorútól az idősebbekig. Ebben a csoportban 20 olyan résztvevő volt, akinél fennálltak a rossz alvási szokások és öngyilkos lett. Emiatt a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy akik nem alszanak eleget, azoknál 1,4-szer nagyobb az öngyilkosság esélye. A kutatók szerint ennek leginkább a 85 év feletti fehér férfiak voltak kitéve. A tanulmány szerint az alváshiány miatti öngyilkosságnak az életkorral együtt nő az esélye.
5. Fekélyes vastagbélgyulladás
Ez a gyulladásos bélbetegség az emésztőrendszerben fekélyeket okoz és egy 2014-es tanulmány szerint kialakulhat alváshiány miatt is, akárcsak a Crohn betegség. A kutatás során arra jutottak, hogy a megfelelő mennyiségű alvás nélkülözhetetlen az emésztőrendszerben a gyulladásos válaszok megakadályozásához.
Nők tanulmányozása során azt találták, hogy a fekélyes vastagbélgyulladása 6 vagy annál kevesebb óra alvással nő. Ugyanakkor azt is tapasztalták, hogy aki több mint 9 órát alszik, szintén nagyobb kockázatnak van kitéve.
Ezenkívül a fekélyes vastagbélgyulladás kialakulását más tényezők is elősegíthetik, mint az életkor, a dohányzás, a testsúly, a túlzott alkoholfogyasztás.
6. Prosztatarák
Egy 2013-as tanulmányban a kutatók megállapították a prosztatarák nagyobb előfordulási arányát azoknál, akik alváshiányban szenvednek. 2425 izlandi férfi vizsgáltak 67-96 éves kor között 3-7 éven keresztül és azt tapasztalták, hogy a prosztatarák kifejlődésének aránya 60%-kal nőtt azoknál a férfiaknál, akiknek gondjai voltak az elalvással. Ez a szám kétszeres azoknál a férfiaknál, akik alvás közben többször felébredtek. A kutatók mindezt a melatoninnak tulajdonítják, ami az alvás szabályozásában játszik szerepet. A magasabb szintű melatonin meggátolja a daganatok növekedését, míg azoknál, akik sok mesterséges fénynek vannak kitéve, elősegíti a tumorok agresszív növekedését.
