3. Hajdina Ha még mindig fogyasztasz búzát, az valószínűleg azért lehet, mert még nem próbáltad a hajdinát. Tápanyagai energiát adnak és egész napra eltelítenek. Egyél több hajdinát, hogy erősítsd immunrendszered és fenntartsd a keringési rendszer egészséges működését.
4. Olívaolaj Igen, mindenki tudja, hogy az olívaolaj mennyire egészséges, de ismétlés a tudás anyja! Az olívaolaj több E-vitamint és egyszeresen telítetlen zsírsavat tartalmaz, mint bármely más élelmiszer a világon.
5. Lenmag Ezek a magvak lúgosak, sok rostot és rengeteg E-vitamint tartalmaznak. Gyulladáscsökkentő tulajdonságok enyhíti a hőhullámokat változókorban lévő nőknél.
Más lúgos élelmiszerek Avokádó: tele van egyszeresen telítetlen zsírsavakkal, melyek erősítik a szívet Banán: hihetetlen szuperélelmiszer Bogyós gyümölcsök: magas az antioxidáns tartalmuk Sárgarépa: a látást javító képességéről ismert béta-karotint tartalmazza Fokhagyma: szabályozza a vérnyomást Brokkoli: csökkenti a koleszterinszintet Szőlő: multivitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz, hatékony magas vérnyomás ellen Ananász: segítségével egészségesen lehet fogyni Citrom: a leghatékonyabb lúgosító élelmiszer. A citrusfélékkel megelőzhető a megfázás, a köhögés és az influenza. Kelbimbó: erős rákellenes hatással rendelkezik Savanyú káposzta és más erjesztett élelmiszerek: tartalmazzák a létfontosság probiotikumokat Karfiol: kiváló helyettesítője a kenyérnek Grapefruit: magas az A- és a C-vitamin tartalma Algák: sok bennük a vas és csökkentik a savasságot Uborka: 90%-a víz, egészségessé és fiatalossá teszi az arcbőrt Petrezselyem: méregteleníti a beleket Mangó: tisztítja a vastagbelet Spenót: vitaminok egész tárházát tartalmazza Narancs: véd a megfázástól Papaya: természetes hashajtó, kiüríti a méreganyagokat a vastagbélből Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.
Forrás: szupertanacsokblog.hu
