6. mandula
A mandula kiváló E-vitamin forrás, amely lassítja a szem öregedését. Sőt, akkor megakadályozza a szürkehályog kialakulását.
7. eper, áfonya, málna
Ezek a friss és ízletes gyümölcsök tele vannak antioxidánsokkal, amelyek védik a szem egészségét.
Egyéb élelmiszerek: tej, avokádó, citrom, narancs, fekete csokoládé, papaya, tök, paradicsom, hagyma, káposzta, és sárgabarack