34. Glutation:
Az avokádó gazdag glutationban és antioxidánsban, amelyek megakadályozzák az öregedést, valamint a rák és a szívproblémák kialakulását. Ezenkívül nagy mennyiségben tartalmaz E-vitamint, amely távol tartja az egészségügyi problémákat.
35. Erősíti az immunrendszert:
Sok bőrápolással foglalkozó szakértő ajánlja az avokádóolaj napi arcon való használatát, mivel hidratálja a bőrt és sokáig fiatalosan ragyogóvá teszi a bőrt. Továbbá a nagy mennyiségű E-vitamin erősíti a bőr ellenállását a stresszel és más környezeti hatásokkal szemben.
36. Megnövekedett védelem a szabadgyökökkel szemben:
Egy, az utóbbi években készült, tanulmány szerint az avokádó megerősíti a sejteket a szabadgyökökkel szemben. A kutatás során élesztőt tettek ki a szabadgyököknek; az élesztő sejtjei többszörösen ellenállóbbak lettek a szabadgyökökkel szemben az olajnak köszönhetően. Az eredmények alapján a kutatók úgy gondolják, hogy az avokádóolaj ezen hatása az emberi sejtekre is hatással van.
Avokádós kezelések:
37. Avokádós hajpakolás:
Az avokádóból, tojássárgájából, olívaolajból és joghurtból készült keverékkel kiválóan kezelhető a haj. A keverék táplálja és hidratálja a hajat, így az megfiatalodik és revitalizálódik.
A keverék elkészítéséhez először morzsolja szét az avokádót, aztán adjon hozzá egy kis olívaolajat, joghurtot és tojássárgáját. Jól keverje össze, hogy sűrű krémet kapjon, majd egyenletesen vigye fel a keveréket a hajára, és egy zuhanysapkával fedje be a fejét. Hagyja fent a keveréket majdnem fél óráig, aztán alaposan öblítse le egy enyhébb samponnal.
38. Avokádós testápoló:
Az avokádós testápoló elkészítéséhez vegyen egy teljesen érett avokádót, és a mag eltávolítása után készítsen belőle pépet egy kisebb edényben. Vigye fel a krémet a bőrére, és fordítson extra figyelmet a száraz bőrfelületekre, mint a térd, sarok és könyök. Hagyja fent a krémet fél órán át, majd hideg vízzel mossa le.
39. Avokádós arctisztító:
Ezzel a recepttel megtisztíthatóak a bőr pórusai a kosztól, piszoktól, felesleges zsírtól és más anyagoktól. Sokféle arctisztító található a boltok polcain, de sajátot is készíthet otthon. Az avokádós arctisztítóhoz egy tojássárgájára, fél csésze tejre és egy fél avokádóra lesz szükség.
HirdetésElőször habosra verje fel a tojást, majd adja hozzá a péppé zúzott avokádót és a tejet. Keverje össze, míg krém állagú nem lesz. A keverékkel rendszeresen tisztítsa meg az arcát. Ezzel eltávolíthatja a káros méreganyagokat a bőréből, így az fiatalosabb és ragyogóbb lesz.
40. Avokádós kézradír:
Ebben a keverékben a citrom finom illatot ad, a zab segíti az avokádóolaj gyors és könnyű felszívódását, valamint gyengéden le lehet radírozni a kezet, így az puha és sima lesz.
Az elkészítéséhez zúzzon össze egy tálban avokádót és adjon hozzá tojásfehérjét, zabot és egy kis citromlevet. Jól keverje össze a hozzávalókat, majd masszírozza be a kezeit a keverékkel. Hagyja fent 20-25 percig, végül folyó vízzel mossa le.
41. Avokádós arcpakolás zsíros bőrre:
Ehhez az arcpakoláshoz citromra, tojásfehérjére és egy érett avokádóra van szükség. A citrom természetes bőrfeszesítő szer, ami szabályozza a bőr zsírtermelését, míg a tojásfehérjében lévő proteinek erősítik és táplálják a bőrt. Az avokádóolaj kiegyensúlyozza a keverék hatóanyagait.
Az arcpakolás elkészítéséhez keverje össze az avokádót, tojásfehérjét és citromlevet egy turmixgép segítségével, amíg finom állagú krémet nem kap. Vigye fel a pakolást a bőrére és hagyja fent 20 percre, végül meleg vízzel öblítse le.
42. Avokádós hidratáló arcpakolás:
A hidratáló avokádóolaj hatásosabb a természetes fertőtlenítő hatású mézzel és a nyugtató hatású joghurttal, amelyek együtt gyengéden tisztítják a bőrt, megszüntetik a bőr pirosságát és puhítják a bőrt, miközben feszesítik a bőr pórusait.
Vegyen két teljesen érett avokádót, magozza ki, pucolja meg, majd törje péppé őket. Adja hozzá a joghurtot és a mézet, majd jól keverje össze. Vigye fel a keveréket az arcára és hagyja fent majdnem 15 percig, majd folyó vízzel mossa le.
43. Hidratáló pakolás a szemekre:
Az avokádós hidratáló pakolás kiválóan enyhíti a szem dehidratáltáságot és irritációját. A pakolás elkészítéséhez törjön össze egy teljesen érett avokádót, majd keverje össze aloe vera géllel. Jól keverje össze, majd egyenletesen vigye fel (az előtte megtisztított) szem alatti területre. Hagyja fent körülbelül 10 percig, majd törölje le. Végül egy kis folyó vízzel frissítse fel az arcát.
Az avokádó tápanyagértéke:
Az avokádó tele van energiával, amely a gyümölcs olajtartalmának köszönhető. Ezenkívül nagy mennyiségben tartalmaz oldódó és nem oldódó rostokat is. Rendszeres fogyasztásával csökkenthető a vér koleszterin- és triglicerid szintje, valamint csökkenti a rák és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát is. A gyümölcs olyan ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, amely létfontosságúak a szervezet számára; például a C- és E-vitamin erősíti az immunrendszert.
