23. Rák:
Az avokádó tudvalevőleg rák-ellenes hatású, ezért jó választás lehet, ha valaki csökkenteni szeretné a rák kialakulásának kockázatát. A tanulmányok bebizonyították, hogy a gyümölcs megakadályozza a szájban a rákos sejtek kialakulását. Rendszeres fogyasztásával csökkenthető a mell- és a prosztatarák kialakulása.
24. Serkenti az emésztést:
A gyümölccsel jól kezelhetőek a bélproblémák. Nyugtatja a gyomor érzékeny falát, a benne található vitaminok pedig újra életre keltik a károsodott sejteket.
25. Szabályozza a vérnyomást:
Az avokádó több káliumot és ásványi anyagot tartalmaz, mint más gyümölcs, ezért csökkenti a vérnyomást.
26. Javítja a látást:
Az avokádónak magas a rost- és lutein tartalma, amelyek védik a szemet a szürkehályog és a korhoz kötődő szemproblémák kialakulásától. A fogyasztásával javítható a látás is.
27. Megszünteti a rossz leheletet:
A szájvizek folyamatos használata olyan egészségügyi problémák kialakulásához is vezethet, mint a rák. A szájvizek helyett azonban használja az avokádót, amellyel jól kezelhető a rossz lehelet. Megszabadít a bélben történő bomlástól, amely a rossz leheletért felelős.
28. Babáknak:
Az avokádó az első gyümölcsök egyike, mely a babáknak adható. A gyümölcs egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek fontos szerepet játszanak a baba fejlődésében. Krémes állaga miatt is ideális a babáknak. Niacint, káliumot, folsavat, B1-, B2-vitamint és magnéziumot tartalmaz, ezért a rendszeres fogyasztásával a szervezet mind fizikailag, mind mentálisan megerősödik.
29. Antibakteriális és gombaölő tulajdonságok:
Az avokádó gombaölő és antibakteriális hatású, amely jótékony hatással van a menopauzás nőkre. Kezelhető vele az álmatlanság, a székrekedés, a fekély és az idegi problémák, valamint pótolja a szervezetből hiányzó tápanyagokat.
30. Szabályozza a testsúlyt:
Az avokádóval hatékonyan szabályozható a testsúly. Magas olajtartalmának köszönhetően gyorsan eltelít, így megakadályozza a túlevést. Az egyszeresen telítetlen zsírok serkentik az anyagcserét. A tanulmányok szerint a gyümölcs egy kissé fogyaszt is, néhányan pedig gyors súlycsökkenést tapasztaltak az avokádó fokozott fogyasztásával.
31. Köszvény:
Az avokádó a szójababbal együtt fogyasztva jó hatással van a köszvényre. Serkenti a porcok növekedését, illetve gyulladásgátló hatásainak köszönhetően kezelhetőek vele a csípő- és térd degeneratív ízületi gyulladása.
32. Egészséges szív:
Az avokádó kitűnő gyümölcs, ha egészséges szívet szeretnénk. Gazdag folsavban, amely létfontosságú az egészséges és problémamentes szív számára. Egy csésze már a napi folsav bevitel 23%-át biztosítja, ezenkívül a folsav meggátolja a szívroham kialakulását. Továbbá az egyszeresen telítetlen zsírok, a glutation és az E-vitamin is jótékony hatással van a szívre.
33. Hatékonyabb tápanyag felszívódás:
Az avokádó hatékonyan serkenti bizonyos tápanyagok felszívódását, valamint serkenti az emésztést is. Ezáltal megakadályozza a székrekedést és segíti az azonnali fogyást.
