Felfázás, avagy alsó húgyuti fertőzések nőknél Miért olyan gyakoriak a húgyúti fertőzések nőknél és hogyan lehet megelőzni kialakulásukat? Az alábbi összefoglalóban megismerheti (3. oldal)

Hirdetés

2020 dec 12

2. Menopauza utáni idősebb nők– cél:

a. a gátizomzat (a húgycső, hüvely és végbél záróizomzat) erősítése,

b. a hasűri nyomás csökkentése fogyással és

c. húgycső rendszeres átmosása gyakori vizeletürítéssel.

• napi 1-1,5 óra gyaloglás, kocogás, tánc stb. – minden olyan tevékenység, amely a test függőleges helyzetben történő rázkódásával jár – dinamikus terhelés. Ilyenkor minden lépésnél akaratlanul összehúzódik a gátizomzat, megakadályozva a belső szervek medence nyíláson történő kiesését. A gátizomzat erősödése együtt jár húgycső, a hüvely és a végbél záróizomzatának erősödésével, így a húgycső belső fala szorosabban zár, ezzel is nehezítve a baktériumok feljutását a húgyhólyagba,

• hasi elhízás mérséklése, a szénhidrát bevitel visszafogásával. Apadó hasi zsír csökkenti a hasűri nyomást és a gátizomzat statikus terhelését, így minden alhasi képlet az eredeti anatómiai helyén marad,

Hirdetés

[ ]

• a székrekedés megelőzése,

• bő folyadékfelvétel - min. 300 ml/10 kg testsúly, egyenletesen elosztva a nap folyamán: sok ivás sok pisiléssel jár, amely rendszeresen átmossa steril vizelettel a húgycsövet,

• intravaginalis ösztrogén a hüvelyflóra helyreállításával csökkentheti a baktériumok megtelepedését.