Teljesen mindegy, hogy milyen okból vágsz bele – mert elszaladt veled a ló az utóbbi időszakban, és felszedtél pár kilót, vagy mert csak épp bele szeretnél férni a kedvenc gálaruhádba –, a három napos diéta most kapóra jön a számodra, és a megfelelő megoldás lehet az ilyen „sürgősségi” esetekre.
A három napos fogyókúrát kardió-diétának is nevezik, mivel gyakran alkalmazzák a külföldi kórházakban, amikor a szívproblémás betegeket sürgős műtétnek kell alávetni, ehhez pedig gyorsan meg kell szabadulniuk a súlyfeleslegüktől. Akik már kipróbálták azt mondják, ez a kúra akár 4,5 kilót is lefaraghat rólunk, mindössze 3 nap leforgása alatt.
De vigyázat! Három napnál tovább semmiképp sem szabad tartani a kardió-diétát. A kúra teljes hossza alatt pedig kötelező a napi 8 pohár víz elfogyasztása.
Íme az étrend, napokra lebontva.
1. nap:
Reggeli: 1 csésze kávé vagy fekete tea, fél grépfrút vagy annak a leve, 1 szelet pirítós 1 evőkanál mogyoróvajjal megkenve.
Ebéd: fél csésze tonhal, 1 szelet pirítós, 1 csésze kávé vagy fekete tea.
