• Mozogj! Ez a legjobb módja, hogy a keringésed és anyagcseréd megfelelő legyen, sőt sokkal fittebb, frissebb és boldogabb is leszel!
Energiaitalok hatásai
Erős hányingert, hányást, mellkasi fájdalmat, nyugtalanságot, szapora pulzust, álmatlanságot, esetenként pánikrohamot is okozhat a túlzott koffeinbevitel. A manapság egyre népszerűbb energiaitalokban akár 4-5 csésze kávénak megfelelő koffein is lehet! Sajnos legtöbben ehhez nyúlnak, gyors megoldást keresve arra, hogy felpörgessék magukat. Pillanatnyilag tényleg a várt hatást hozza, ám sokkal többet ártalak vele fogyasztói, mint használnak.
A koffeintartalmú energiaital fogyasztása – felborítva az alvás és ébrenlét ritmusát – egészségromboló, alkohollal kombinálva pedig még veszélyesebb hatású. A bulizó fiatalok gyakran alkohollal együtt isszák az energiaitalt a fokozott hatás elérése érdekében, ez viszont néha meglepő eredménnyel jár. Az alkohol ugyanis egy határig maga is biztosítja a gyors energia-felvételt, de az egyéb összetevőkkel együtt már kiszámíthatatlan a hatása. Tánc közben egyébként is megnő a folyadékszükséglet, de folyadékot már nem visznek be: ez rosszulléthez, kiszáradásos tünetekhez vezethet. Ezek a hatások nagyon károsak is tudnak lenni, hogyha sportolás közben fogyasztjuk az italt. Kiszárítják a testet a nagy fizikai megterhelés alatt. A stimuláló szereknek köszönhetően lehet, hogy pillanatnyilag energiát ad, hogy belekezdj az edzésbe, viszont tönkreteszed a szervezeted. Ha ez még nem lenne elég, ezek az italok nagyon sok kalóriát tartalmaznak, mely elhízáshoz vezet. Kicsit ellentmondásos a helyzet, hogy éppen edzés előtt megbombázod a szervezeted egy vagon cukorral…
