4. Izomláz, izomfájdalmak
Ha túlhajtotta magát edzés vagy kerti munka közben, és alig tud másnap lábra állni, a fekete nadálytő mellett bevethető a pásztortáska alkoholos kivonat, de csak külsőleg, bedörzsölésre. Ez a gyógynövény kiváló vérzéscsillapító, de magas szaponin- és flavonoidtartalma miatt izomlazításra, izomfájdalmakra is kiváló. Az érintett területet napi 2-3 alkalommal kenje be a tinktúrával. Ezen kívül az árnika krém ajánlható még minden izomfájdalomra, zúzódásra, ficamra és rándulásra.
5. Isiász
[ ]Az isiászt a gerincből kilépő ülőideg összenyomódása váltja ki, ez sugárzik ki fájdalmasan a deréktól a láb felé. Gyakran az ízületek kopása okozza a problémát. Bátran használja külsőleg a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású fekete nadálytő alkoholos kivonatát bedörzsölésre, de a fájdalmas testrészt kenegetheti körömvirág kenőccsel is. A gyulladást kamilla, tejoltó galaj vagy erdei málnalevél teával csökkentheti, sokízületi gyulladás esetén jó a réti legyezőfű teája is.
Végül, de nem utolsósorban Gyuri bácsi a mozgás fontosságára hívja fel a figyelmet: „Ne hagyja, hogy berozsdásodjon, mozogjon sokat a friss levegőn, akkor is, ha itt-ott fáj vagy ízületi bántalmakkal küzd, mert a mozgásszervi panaszokra a mozgás a legjobb gyógymód!”
