2. Volt minőségi beszélgetésben részed?
Mikor beszélgettél egy jót utoljára? Egy olyan igazit, ami után érezted, hogy a tested lelked szárnyal. Sokan csak a hétköznapi problémákat beszélik meg, azokat a dolgokat osztják meg másokkal, ami nyomasztja a lelküket. Egy minőségi beszélgetés nem csak a gondokra, de az örömökre is koncentrál, utána sokkal könnyebben fogod érezni magad, lehetőséged nyílik más szemszögből szemlélni a világot.
3. Kértél segítséget?
Még ha azt is gondolod, hogy egyedül elbírsz minden problémával, hiszen te erős vagy, akkor is ajánlott néha mások segítségét kérni. Hidd el, a dolgok sokkal jobban fognak menni, ha látod, hogy vannak sorstársaid, és valakivel megbeszélheted tapasztalataidat. Nem szégyen azt mondani, hogy “ezt nem bírom egyedül megcsinálni”. Ne akarj tökéletes lenni mindenben, ha valami nem megy, engedd meg magadnak a sírást, az elfáradást, a pihenést.
4. Mikor voltál büszke magadra?
Légy büszke magadra nap mint nap! Lehetséges, hogy nem másztad meg ma a Kilimandzsárót, viszont pókfóbiásként kisepertél egy pókot a sarokból. Mindenkinek megvannak a kis hétköznapi hőstettei, egyéni sikerei, amelyek nem harsányak, de nagy lépést jelentenek a személyes fejlődés útján. Ha mások nem is veszik észre minden pozitívumodat, te értékeld és bátorítsd magad nap, mint nap!
5. Gondoskodsz magadról?
HirdetésAz emberek nagyrésze hajlamos arra, hogy másokon segítsen, másokra figyeljen, mások igényeit kielégítse. Mikor készítetted el utoljára a kedvenc ételed, mikor vettél magadnak egy szórakoztató könyvet, és mikor szántál fél órát egy kis testmozgásra? Ne hanyagold el magad, te vagy az, aki a legtöbbet tehet testi és lelki egészséged érdekében!
