Az avokádó a Persea nemzetség talán legismertebb tagja, az avokádófa termését nevezik aligátorkörtének is. Ezt tudni kell, hogy az avokádó nem zöldség, hanem egy gyümölcs. A termés egyik sajátossága, hogy utóérésű, azaz csak akkor élvezhető, ha nyersen leszedték és a betakarítás után áll pár hetet.
Az avokádó puha és leves terméshúsát a világ minden táján elismerés övezi, de ez nem is csoda, hiszen nagyon egészséges gyümölcsről van szó: nagyra értékelik testsúlycsökkentő hatása, valamint koleszterinszint-normalizáló tulajdonsága miatt. Ez az egzotikus gyümölcs javítja a memóriát és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Különösen hasznos azonban a nők számára.
Az avokádó jótékony hatása a nők számára
Egészségnövelő hatású
1. Úgy tűnik, hogy az avokádó gyümölcs és a női méh közötti hasonlóság messze nem a véletlen műve. Azok a nők, akik sok avokádót fogyasztanak, segít megőrizni reproduktív képességet és csökkenti a méhnyakrák kialakulásának kockázatát is.
2. Az avokádó fogyasztása a terhesség ideje alatt is jótékonyan hat az anyák egészségére. A gyümölcsökben nagy mennyiségben található folsav (másnéven B9-vitamin), amely felelős az élő szövetek növekedéséért, ezért egyszerűen elengedhetetlen az embrió korai fejlődésekor, hogy a veleszületett rendellenességek kialakulását megelőzzük.
3. A többszörösen telítetlen zsírsavaknak köszönhetően az avokádó fogyasztása javítja a memóriánkat és a koncentráció képességünket.
Hirdetés4. Az avokádóban lévő kálium elősegíti a szív megfelelő működését, jótékony hatással van a szervezet víz-, illetve a sóháztartás egyensúlyának fenntartásra és növeli testünk stressztűrő képességét.
