Nyakunkon a nyár és vele együtt a hőség, ezért fokozottan ügyelnünk kell szervezetünk hidratálására. Mi is lenne jobb erre, mint egy nagy szelet görögdinnye, ami nemcsak ízletes, hanem rendkívül egészséges is.
Fotó: Pixabay.com
Mindamellett, hogy segíti a fogyást, fontos tápanyagokban is gazdag. Nagyfokú folyadéktartalmának köszönhetően mossa a veséket, vég a hőguta ellen és normalizálja a vérnyomást. Ha a cukortartalma miatt aggódnál, ne tedd, nem kell a kalóriák miatt fájjon a fejed. Annak ellenére, hogy nagyon egészséges, mégsem ajánlják a görögdinnye fogyasztását lefekvés előtt, mert a test inaktív állapotában késlelteti az emésztést. A legajánlatosabb a déli órákban fogyasztani, amikor az emésztés nagyon aktív fázisában van.
Szakértők a következőkkel magyarázzák, azt, hogy ne fogyasszuk közvetlen lefekvés előtt:
- Mivel lassítja az emésztés, megterheli a gyomrot, és másnap reggel jó eséllyel ébredhetünk hasfájásra
- A benne található természetes cukor súlygyarapodást okozhat, mert éjszaka, alvás közben nem tudjuk felhasználni a belőle származó energiát.
- Magas folyadéktartalma miatt többször kell felkelnünk és WC-re járnunk.
Na de ezek a negatívumok csak a lefekvés előtti görögdinnye fogyasztásra értendők, így lássuk is a görögdinnye jótékony hatásait:
