Egy jól lehűtött görögdinnye életmentő lehet egy forró nyári napon, segít megelőzni a hőguta kialakulását, és víztartalmával hozzájárul a szervezet hidratálásához.
2. A veséink jó barátja
Magas kálium tartalmának köszönhetően segít kiüríteni a vesékbe lerakódott méreganyagokat.
3. Szívbarát
A görögdinnye likopin nevezetű antioxidánst tartalmaz, ami védi a szervezetet a különböző betegségektől. Béta-karotin tartalma fiatalítóan hat a testre. A benne található C vitamin és kálium pedig csökkenti a koleszterin szintet, így óvva a szívünk egészségét.
4. Jó a szemeknek
A lutein, a béta-karotin és a C vitamin megelőzi a szemek állapotának hanyatlását.
5. Karbantartja a vérnyomást
Magnézium és kálium tartalma hozzájárul a normális vérnyomáshoz.
Most, hogy tisztában vagyunk eme gyümölcs jótékony hatásaival lássunk néhány egyszerű, de mégis izgalmas felhasználási javaslatot:
- Lime-os görögdinnyés frissítő
Nem csak üdít, hanem méregtelenít is. Csupán turmixoljunk le néhány szelet görögdinnyét adjunk hozzá kis vizet, citromlevet, mézet (ízlés szerint) és jégkockákat.
- Frissítő görögdinnyés-uborkás gyümölcslé
Ha nem gondoltál még arra, hogy ezt a két szuper összetevőt összemixeld, akkor most itt az ideje. Passzírozzuk át a görögdinnyét és a lereszelt uborkát is, hogy kinyerjük a levüket, majd öntsük össze és adjunk hozzá pár mentalevelet. Hűtve, jégkockákkal isteni!
- Görögdinnye smoothie
Tegyünk pár kocka görögdinnyét és néhány szem epret a turmixgépbe, majd adjunk hozzá kis adag joghurtot. Mixeljük össze és már fogyaszthatjuk is.
