Emlékszel, mikor sírtál utoljára? Nem is volt olyan régen?
A sírás nem a sebezhetőség jele, nem kell érte bocsánatot kérni. Valójában egy egészséges dolog, ami erőt és rugalmasságot jelez. Van rá több nyomós ok is, amiért sírás után még erősebbnek érezheted magad!
Tudod, hogyan oldd a stresszt
Egy 1983-as tanulmány szerint a sírás oldja a stresszt, amit az emberek közötti kapcsolatok, a szomorúság vagy a szorongás okoz. A sírás segít megtisztítani a gondolataidat, ezzel pedig hosszútávon komoly pszichológiai problémákat előzhetsz meg. A sírás felszabadítja a nap folyamán felhalmozódott feszültséget és feltöltődsz tőle. A könnyekben ráadásul hormonok is vannak ilyenkor, melyek javítják a kedélyállapotot.
Nem félsz az érzelmeidtől
Az emberek számtalan okból kifolyólag sírnak. Kiválthatja stressz, szomorúság, harag, alacsony vércukorszint, hormonzavar, a veszteség, a magány érzete, de akár olyan triviális dolgok is, mint egy megható film. Fontos, hogy a sírás lehetővé teszi, hogy szembenézzünk az érzéseinkkel. Ha megtagadjuk ezeket a negatív érzéseket, könnyebben válunk függővé alkoholtól, drogoktól, könnyebben válunk erőszakossá, depresszióssá, szorongóvá. Az emberek gyakran félnek a sírástól, sokszor bűntudatuk van miatta. Azonban mindennél fontosabb, hogy felismerjük saját éréseinket és szembe is merjünk nézni azokkal.
Megmutatja, hogy nem érdekel, mit gondolnak mások
Mikor nem vagyunk egyedül, gyakran próbáljuk leplezni sebezhetőségünket. Úgy neveltek minket, hogy mások előtt ne fakadjunk sírva. Mégis, a természetünket nem szoríthatjuk ilyen erős korlátok közé, nem tudunk mindig uralkodni az érzelmeinken.
Egy kísérlet során arra derítettek fényt, hogy ha olyan emberek társaságában vagyunk, akik sírnak, kevésbé reagálunk rájuk negatívan és sokkal elnézőbbek vagyunk velük.
